i can't tell you the key to success, but the key to failure is trying to please everyone
Käkade så sjukt god frukost imorse. Fil med päron, banan, fullkornsringar och kanel. Älskar verkligen frukost! Är alltid vrålhungrig på morgonen så äter ganska mycket, men frukost är ju som bekant det viktigaste målet på dagen och äter du ingen har du större risk att gå upp i vikt då du blir sötsugen under dagen istället. Dessutom har du som högst förbränning på morgonen så det är betydligt bättre att äta mycket då än att göra det senare på dagen eller kvällen. Brukar äta ungefär var tredje timme och då ganska små måltider, då det är bättre att äta ofta och lite än sällan och mycket. Är ganska noga med vad jag äter och tycker det är intressant med kost och hälsa, dock är jag inte extrem och förbjuder mig att äta sånt som anses vara onyttigt (vilket är rätt mycket). Man måste unna sig att få njuta också.
Dessutom kan du äta vad du vill om du äter det i lagom mängd, och tränar såklart!
Kommentarer
Trackback
